رجيم الكيتو شرح للمبتدئين

حمية الكيتو ، كيتو دايت ، كيتو رجيم ، كل هذه الأسماء تدور حول نظام غذائي بدأ كعلاج لمرضى الصرع في عشرينيات القرن الماضي لتقليل نوبات الصرع ، واستخدم فيما بعد كجزء من برنامج علاجي لبعض حالات السرطان. يطلق عليه اسم كيتو لأنه يعتمد على أجسام الكيتون كمصدر رئيسي للطاقة.

بعد ذلك انتشر نظام الكيتو دايت لانقاص الوزن فما هو حمية الكيتو؟ ما هي إيجابيات وسلبيات نظام كيتو الغذائي؟ التفاصيل أدناه:

رجيم الكيتو:

تعتمد حمية الكيتو على تناول مستويات عالية من الدهون والبروتين (75٪ دهون ، 25٪ بروتين) وقليل جدًا من الكربوهيدرات من مصادر غير رئيسية ، بما لا يتجاوز 5٪ من الاستهلاك اليومي للفرد ، والتي تقدر بنحو 50 جرامًا في اليوم.

كيف يعمل نظام كيتو الغذائي:

عادة يعتمد الجسم على السعرات الحرارية من الكربوهيدرات التي تأتي من السكر كمصدر رئيسي للطاقة ، وهذه الطريقة مفضلة لأنها تمد الجسم بالطاقة بسرعة.

ما يحدث في حمية الكيتو هو أن الجسم لا يأكل أي مصدر للكربوهيدرات مما يخفض مستويات هرمون الأنسولين في الدم وهذا يدفع الجسم للبحث عن مصدر آخر للطاقة ويبدأ في تكسير الدهون والأمينات. الأحماض داخل الكبد لإنتاج نوع جديد من الطاقة ، الأجسام الكيتونية ، وهذا يحدث بعد أن يدخل الجسم مرحلة تسمى الكيتوزية أو الكيتوزية أو الكيتوزية ، يصبح المصدر الرئيسي للطاقة دهونًا بدلًا من الكربوهيدرات.

أنواع حمية الكيتو:

هناك 3 أنواع من حمية الكيتو:

1 النظام الغذائي الأساسي (القياسي) الكيتوني: يعتمد على تناول الأطعمة التي تحتوي على 75٪ دهون ، و 20٪ بروتين ، و 5٪ كربوهيدرات من مصادر غير مباشرة (مثل الجبن والخضروات).

2 نظام الكيتو الدوري: يعتمد على اتباع حمية الكيتو الأساسية لمدة 5 أيام في الأسبوع ، مع تناول نسبة عالية من الكربوهيدرات في يومين متتاليين من الأسبوع.

3 نظام الكيتو المستهدف: يعتمد على اتباع نظام كيتو الغذائي الأساسي ، مع الكربوهيدرات فقط قبل ممارسة الرياضة.

موقع ketorejim باللغة العربية

يقدم موقع كيتو رجيم بالغه العربي والانجليزيه نصائح في كيفية فهم حمية الكيتو رجيم وكيف تبدا مع خدمة دعم لجميع استفسارات الزوار

متوفر وبتجديد مستمر العديد من المقالات التي سوف تجد لديها اجابه عن جميع اسئلتك واستفساراتكم جدا لكي تبدا نظام كيتو متفادى الاخطاء

التي يقع فيها معظم المبتدئين في نظام حمية الكيتو

ايضا يوفر موقع كيتو رجيم باللغة العربية وصفات متجدده باستمرار تناسب حمية الكيتو فا بامكانك فقط تصفح الوصفات ثم قم بعمل الطبخه وانتا مطمئن ان جميع الوصفات سوف تكون مناسبه لحمية الكيتو بدون ان تقلق من كسر حمي الكيتو او ارتكاب خطاء

بامكانك المعرفه المزيد عن رجيم الكيتو من خلال موقع كيتو رجيم

سكوتر كهربائي شاومي 3، اسود

‏يونيو 19, 2022 | مراجعة

تسوق عروض شاومي سكوتر كهربائي شاومي 3، اسود بحجم العجلة 8.5 بوصة، نوع العجلة Pneumatic، وزن السلعة 14.3 كيلوجرام، نمط الفرامل Rear Braking، يقطع مسافة تصل إلى 30 كم* بطاقة كهربائية كافية، 25 كم/ساعة السرعة القصوى، محرك طاقة قوي بقوة 600 واط بحد أقصى، فرامل قرصية خلفية مزدوجة، هيكل من الألومنيوم المستخدم في مجال الطيران والفضاء

مع سكوتر كهربائي شاومي 3 أكثر أمانًا بطاقة أكبر، خرج بحد أقصى 600 واط يعمل على تشغيل السكوتر بشكل أسهل وأكثر راحة ، زاوية تسلق تصل إلى 16% من وضع النوم، عندما تقل البطارية عن 30% لمدة 10 – 15 يومًا، سيدخل في وضع النوم، والذي يحمي البطارية ويطيل عمر البطارية ضمان السلامة، أجهزة مطورة (تصميم جديد قابل للطي) وبرنامج يلبي تمامًا، نظام، توفير تجربة ركوب أكثر أمانًا بتصميم محمول أنيق وآمن مع تصميم بسيط.

سكوتر كهربائي شاومي 3 يستغرق 3 ثوانٍ فقط للطي والانطلاق مع فرامل قرصية مزدوجة البطانة مطورة على العجلة الخلفية، وتحسين كفاءة التحكم، جنبًا إلى جنب مع نظام E-ABS في العجلة الأمامية، ستكون مسافة الكبح أقصر بكثير ياتي شاومي سكوتر 3 بنظام استعادة الطاقة الحركية (KERS) يستعيد طاقة السيارة المتحركة تحت الكبح لفترة أطول الإطارات الهوائية، إطارات هوائية 8.5 انش تمتص الصدمات بفعالية وتمنع الانزلاق تتصل بتطبيق مي هوم، تحقق من سرعة الركوب والطاقة المتبقية في الوقت الحقيقي بعد إقران السكوتر عبر البلوتوث بهاتفك

تسوق الان من هنا سكوتر كهربائي شاومي 3

تطبيق مي هوم “Mi Home” / شاومي هوم “Xiaomi Home”

من خلال وظائف تطبيق مي هوم، يمكن إجراء عمليات مثل ترقيات البرامج الثابتة وقفل السكوتر أو فتحه باستخدام بلوتوث. يمكنك أيضًا عرض بيانات الركوب في أي وقت وتعديل الإعدادات الشخصية المتنوعة.

إحصاءات السفر
استعادة الطاقة
ترقيات البرامج الثابتة
بلوتوث

حمل تطبيق شاومي هوم اندرويد

حمل تطبيق شاومي هوم IOS

أفضل شركات تأجير السيارات في المملكة العربية السعودية

‏مايو 25, 2022 | مراجعة

المملكة العربية السعودية هي أجمل دولة على هذا الكوكب. إنها دولة مثيرة للاهتمام تزورها لأنها تضم بعضًا من أقدم مدن العالم والمتنوعة ثقافيًا. أيضا ، توجد بعض الوجهات السياحية الأكثر شعبية في العالم في المملكة العربية السعودية.

ثقافتهم نابضة بالحياة وغنية ، ويجب على كل زائر معرفة المزيد عنها. كما أنها موطن لبعض من أفضل شركات تأجير السيارات في العالم. هناك العديد من شركات تأجير السيارات للاختيار من بينها ، مما يضمن تلبية احتياجات الجميع.

في السنوات الأخيرة ، كان هناك ارتفاع في عدد الأشخاص الذين يزورون المملكة العربية السعودية. من المتوقع أن يستمر هذا الاتجاه في السنوات القادمة ، وسيسافر المزيد والمزيد من الناس إلى المملكة العربية السعودية للعمل أو للمتعة أو للجمع بين الاثنين. لاستيعاب هذه الزيادة في السفر ، يتم فتح المزيد والمزيد من شركات تأجير السيارات في المملكة العربية السعودية. تقدم شركات تأجير السيارات في المملكة العربية السعودية مجموعة متنوعة من الخيارات ، بما في ذلك السيارات مع سائق أو بدون سائق. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر مجموعة متنوعة من المركبات من سيارات السيدان الصغيرة إلى سيارات الدفع الرباعي إلى السيارات الفاخرة.

ولا داعي لإضاعة الوقت في التنقل من وكالة تأجير إلى أخرى لمعرفة أيهما أكثر تكلفة وأكثر سهولة. كل ما عليك فعله اليوم هو الجلوس والاسترخاء أثناء استئجار السيارة المثالية لمتطلباتك عبر الإنترنت من شركة موثوقة. فيما يلي أفضل وأشهر شركات تأجير السيارات في المملكة العربية السعودية:

شركات لتأجير السيارات في المملكة العربية السعودية

بدجت لتأجير السيارات السعودية

بدجت لتأجير السيارات في المملكة العربية السعودية هي شركة لتأجير السيارات تقدم جميع خدمات تأجير السيارات اللازمة للأشخاص الذين يرغبون في استئجار سيارة في المملكة العربية السعودية. أنها توفر كل نوع من أنواع السيارات والشاحنات للإيجار. إنها شركة تعمل دوليًا وتوفر النقل لمجموعة متنوعة من الاحتياجات ، من إجازات العمل إلى الإجازات العائلية. تقدم الميزانية مجموعة متنوعة من السيارات التي تناسب احتياجاتك ، من السيارات المدمجة إلى السيارات الفاخرة. هم أحدث السيارات المستأجرة وأكثرها أمانًا والأكثر موثوقية. لدى بدجت لتأجير السيارات مجموعة واسعة من السيارات لتناسب احتياجات كل مسافر.

بامكانك زيارة موقع بدجت من هنا

آفيس لتأجير السيارات السعودية

شركة أفيس لتأجير السيارات الموجودة في المملكة العربية السعودية هي شركة توفر للعملاء وسيلة مريحة وسهلة للوصول إلى وجهتهم. هدف شركتهم هو تزويد العملاء بأفضل تجربة ممكنة عند استئجار سيارة. لديهم مجموعة متنوعة من المركبات للاختيار من بينها ويمكن أن تستوعب مجموعة متنوعة من الاحتياجات ، من سيارات السيدان إلى سيارات الدفع الرباعي. لديهم أيضًا مجموعة متنوعة من المركبات المتاحة ، من هاتشباك إلى سيارة مكشوفة. سيارات الشركة نظيفة وصيانتها جيدًا ، ولديها مجموعة متنوعة من خيارات التأمين لتلبية احتياجات عملائها. توفر شركة أفيس لتأجير السيارات في المملكة العربية السعودية للعملاء سيارات عالية الجودة لسنوات عديدة.

بامكانك زيارة موقع افيس من هنا

هيرتز لتأجير السيارات السعودية

مع هيرتز ، يمكنك الاستمتاع بحرية الطريق المفتوح في المدينة. سواء كنت تبحث عن تأجير في اتجاه واحد أو ذهابًا وإيابًا ، تقدم هيرتز مجموعة متنوعة من المركبات للاختيار من بينها. إن استئجار سيارة مع شركة هيرتز يعني عدم القلق مطلقًا من أن تقطعت بهم السبل ببطارية ميتة أو أن يتم شحنها لأميال. عندما تستأجر مع هيرتز ، سيكون عليك اختيار مواقع الاستلام والتوصيل. لذا ، سواء كنت في حالة مزاجية لمغامرة صغيرة أو ترغب فقط في استكشاف مسقط رأسك ، فإن هيرتز هي تذكرتك إلى الحرية. تأتي سياراتهم في مجموعة متنوعة من الماركات والموديلات ويقدمون حزمًا مختلفة لتناسب احتياجاتك. تقدم هيرتز أيضًا خدمة المساعدة على الطريق على مدار 24 ساعة ولها موقع تأجير بالقرب منك. سواء كنت بحاجة إلى سيارة ليوم واحد أو أسبوع أو حتى لفترة أطول ، فإن هيرتز لتأجير السيارات بالسعودية لديها باقة من أجلك.

بامكانك زيارة هيرتز من هنا

يوروب كار المملكة العربية السعودية

يوروب كار المملكة العربية السعودية يقدم لك أفضل الصفقات في السوق لاحتياجاتك من الإيجارات. مع وجود مكتب في الرياض ، يقدمون مجموعة متنوعة من المركبات للاختيار من بينها. سواء كنت بحاجة إلى سيارة صغيرة ومدمجة للمدينة أو سيارة فسيحة وموثوقة لقضاء عطلة عائلية ، فإن يوروب كار المملكة العربية السعودية قد غطيتك. إذا كنت تبحث عن سيارة للطرق الوعرة لاستكشاف الصحراء ، فلديك أيضًا ما تريده. يوروب كار المملكة العربية السعودية متاح لمساعدتك على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.

بامكانك زيارة يوروب كار من هنا